13 lat

łe tam kostki ja mam 13 lat i juz wale z całej siły w ściane i nic nieczuje i niechodze na zadne karate czy jakieś sztuki walki wystarczyło mi walenie w ściane bo pompki na kostkach to strata czasu

Ja mialem to kiedy mialem jakies 13 lat jak trenowalem karate i mi przeszlo samo mimo kontynuowania treningow ale guzy na piszczelach zostaly.. dzis mam 21 i mi to wrociło mniej wiecej rok temu w wakacje w dziwny sposób bo podczas biegania coś mi strzeliło pod rzepką tak że przestalem biec i usiadłem z bólu napoczatku bolalo mnie cale kolano i [...]

cześć czy jak mam 13 lat to mogę brać kreatyne

podaj jakis argument za tym ze nie mozna cwiczyc w wieku 13 lat prosze.

Mając 13 lat można śmiało ćwiczyć na siłowni(bodybuilding)wręcz jest to nawet wskazane, gdyż ćwiczenia stymulują wzrost kości. Ćwiczenia tylko powinny odbywać się pod okiem fachowca a nie kolegi z osiedla. W tym wieku nie powinno się wykonywać ćwiczeń typowo siłowych. Praca na ciezarach w zakresie ~15 powt. Napewno nie zaszkodzi [...]

kolego patrz na daty. temat ma 13 lat

Nie wiem czy zauważyłeś ale to temat sprzed 13 lat :) A ostatni post z 2009 roku.

Ja myślę, że jeśli chłopak jak ma 13 lat, wielkie chęci i będzie to robić z głową to dla niego jest najlepsza szkoła odpowiedzialności i samodzielności no chyba, że zabiera się do tego od dvpy strony czyli trening colemana, Diety brak itp.

Ja myślę, że jeśli chłopak jak ma 13 lat, wielkie chęci i będzie to robić z głową to dla niego jest najlepsza szkoła odpowiedzialności i samodzielności no chyba, że zabiera się do tego od dvpy strony czyli trening colemana, Diety brak itp. myślisz , zależy co chce trenować ja proponuje mu pierw zdecydowanie instruktora i jakieś może książki , jak [...]

13 lat ... j**ana rekordzistka?

mozna cwiczyc majac 13 lat nawet na silowni - ale jest to zupelnie inny trening niz normalny. I tylko pod okiem dobrego trenera - wiec raczej wątpie żeby ci sie to udalo. Pozostaja sztuki walki chyba głównie..

Wszystko jest dla ludzi, jak się robi to z głową. Mając 13 lat można ćwiczyć, ale na małych obciążeniach i dbając o technikę, którą pilnowałby ktoś doświadczony.

Mam 13 lat chodzę już 2 miesiące na przysiad 110kg na raz 100kg na 10 co o tym sądzicie

Mam 13 lat 177cm waga 65 biorę 115kg na raz 100 na 10

[...] również na tętnie około 65%, aby stworzyć sobie tzw. bazę treningową do późniejszych specjalistycznych form treningu (siła, szybkość). Natomiast młodzicy(czyli około 12-13 lat)nawet ci najlepsi powinni robić max 40km dziennie(dla nich niecałe 2 godziny), bo nawet jeśli podołają większemu wysiłkowi, to przetrenowanie murowane. Dlatego widzisz, [...]

Mam pytanie ... Mam 13 lat i chcę się nauczyc jakiegoś salta .. Jakie było by dla mnie najprostrze i co muszę robic ?

Uwe Arnold to nienajlepszy przykład. 13 lat za wcześnie troche(choć nie w 100% przypadków).

No dobra a co w przypadku jezeli ma ktos 13 lat( wiek dojzewania ) Czytałem gdzies ze jednak nie ma to pozytywnego wpływu na serce Zmieniony przez - wiewiór886 w dniu 2007-11-24 22:38:20

o ile dobrze wiem to białko jesz od niewodordka ;]. 13 lat to za wczesnie na silke niedlugo na forum 10-latki beda sie pytac czy moga brac mete ;p.

Sławku dobrze sprostowałeś z tym że produkt sprawdzano już na sportowcach 13 lat temu, wiec jaką wtedy produkt miał postać? chyba była wtedy dostosowana do testujacych, tak wiec jak i dla nas? czy się myle sporostuj bo w tej dziedzinie nie jestem zbyt dobry